運動復健

SPORTS REHAB

預防「肌少症」注意「衰弱」4警訊　醫...
2025-10-23 運動復健

預防「肌少症」注意「衰弱」4警訊　醫...

預防「肌少症」注意「衰弱」4警訊　醫建議從日常飲食、運動調整

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「滑雪」成熱門運動　醫：安全不可輕忽...
2025-10-16 運動復健

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「滑雪」成熱門運動　醫：安全不可輕忽！

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中年開始守住肌肉存款！營養師：營養與...
2025-09-21 運動復健

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中年開始守住肌肉存款！營養師：營養與運動並行預防肌少症

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胸部會影響女性運動表現？「這部位」比...
2025-09-01 運動復健

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胸部會影響女性運動表現？「這部位」比男性更容易受傷？專家來分析！

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運動「暖身準備」不可或缺　看影片模仿...
2025-08-12 運動復健

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運動「暖身準備」不可或缺　看影片模仿動作小心受傷

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夏天運動為什麼體力流失快？研究揭影響...
2025-08-10 運動復健

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夏天運動為什麼體力流失快？研究揭影響因素！營養師推訓練補給3策略

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飯後散步不只助消化！研究：多走5分鐘...
2025-08-03 運動復健

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飯後散步不只助消化！研究：多走5分鐘罹1病風險降　5大健康益處報你知

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喝咖啡能提升運動表現嗎？掌握時機與劑...
2025-07-30 運動復健

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喝咖啡能提升運動表現嗎？掌握時機與劑量才有效

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總是手滑握不住東西？小心是健康警訊！...
2025-07-16 運動復健

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總是手滑握不住東西？小心是健康警訊！物理治療師推6招練握力

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半月軟骨嚴重耗損走路都成折磨　「這項...
2025-07-10 運動復健

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半月軟骨嚴重耗損走路都成折磨　「這項手術」讓膝蓋重獲新生

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「外骨骼機器人」提升復健精準度　有望...
2025-07-05 運動復健

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「外骨骼機器人」提升復健精準度　有望助神經重塑！

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不只大重量訓練能增肌　「低重量+高次...
2025-06-03 運動復健

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不只大重量訓練能增肌　「低重量+高次數」同樣有幫助！醫：這些人適用

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