運動復健

SPORTS REHAB

三高族多做有氧運動！物理治療師授「3組居家運動」　快來一起動動手腳
2025-11-09 運動復健

三高族多做有氧運動！物理治療師授「3組居家運動」　快來一起動動手腳

三高族多做有氧運動！物理治療師授「3組居家運動」　快來一起動動手腳

閱讀更多 →
健走也能救「三高」！專家教你運動不求快　掌握「這些原則」更安全
2025-11-09 運動復健

健走也能救「三高」！專家教你運動不求快　掌握「這些原則」更安全

健走也能救「三高」！專家教你運動不求快　掌握「這些原則」更安全

閱讀更多 →
預防「肌少症」注意「衰弱」4警訊　醫建議從日常飲食、運動調整
2025-11-09 運動復健

預防「肌少症」注意「衰弱」4警訊　醫建議從日常飲食、運動調整

預防「肌少症」注意「衰弱」4警訊　醫建議從日常飲食、運動調整

閱讀更多 →
中年開始守住肌肉存款！營養師：營養與運動並行預防肌少症
2025-11-09 運動復健

中年開始守住肌肉存款！營養師：營養與運動並行預防肌少症

中年開始守住肌肉存款！營養師：營養與運動並行預防肌少症

閱讀更多 →
胸部會影響女性運動表現？「這部位」比男性更容易受傷？專家來分析！
2025-11-09 運動復健

胸部會影響女性運動表現？「這部位」比男性更容易受傷？專家來分析！

胸部會影響女性運動表現？「這部位」比男性更容易受傷？專家來分析！

閱讀更多 →
運動「暖身準備」不可或缺　看影片模仿動作小心受傷
2025-11-09 運動復健

運動「暖身準備」不可或缺　看影片模仿動作小心受傷

運動「暖身準備」不可或缺　看影片模仿動作小心受傷

閱讀更多 →
夏天運動為什麼體力流失快？研究揭影響因素！營養師推訓練補給3策略
2025-11-09 運動復健

夏天運動為什麼體力流失快？研究揭影響因素！營養師推訓練補給3策略

夏天運動為什麼體力流失快？研究揭影響因素！營養師推訓練補給3策略

閱讀更多 →
飯後散步不只助消化！研究：多走5分鐘罹1病風險降　5大健康益處報你知
2025-11-09 運動復健

飯後散步不只助消化！研究：多走5分鐘罹1病風險降　5大健康益處報你知

飯後散步不只助消化！研究：多走5分鐘罹1病風險降　5大健康益處報你知

閱讀更多 →
喝咖啡能提升運動表現嗎？掌握時機與劑量才有效
2025-11-09 運動復健

喝咖啡能提升運動表現嗎？掌握時機與劑量才有效

喝咖啡能提升運動表現嗎？掌握時機與劑量才有效

閱讀更多 →
總是手滑握不住東西？小心是健康警訊！物理治療師推6招練握力
2025-11-09 運動復健

總是手滑握不住東西？小心是健康警訊！物理治療師推6招練握力

總是手滑握不住東西？小心是健康警訊！物理治療師推6招練握力

閱讀更多 →
半月軟骨嚴重耗損走路都成折磨　「這項手術」讓膝蓋重獲新生
2025-11-09 運動復健

半月軟骨嚴重耗損走路都成折磨　「這項手術」讓膝蓋重獲新生

半月軟骨嚴重耗損走路都成折磨　「這項手術」讓膝蓋重獲新生

閱讀更多 →
「外骨骼機器人」提升復健精準度　有望助神經重塑！
2025-11-09 運動復健

「外骨骼機器人」提升復健精準度　有望助神經重塑！

「外骨骼機器人」提升復健精準度　有望助神經重塑！

閱讀更多 →